庚您同读 | 被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课

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『深耕价值，庚您同读』

“庚您同读”读书心得分享第17篇来啦！！！

“自我启发之父”阿德勒的

哲学课,蔡康永、张德芬、

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《被讨厌的勇气》

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读书笔记

《被讨厌的勇气》是一本刚开始阅读会觉得荒谬和冒犯，但看到最后情绪终归平静，进而发人深省的书。这本书的基础是阿德勒的个体心理学，而写作方式则是在当代不常见的对话体，作者通过一位哲人与一位青年的对话带领读者走进阿德勒式的心灵成长世界，直面自己的人生课题。

说到心理学，大多数人会想到弗洛伊德和他著名的“原因论”——现在的止步不前是因为人们无法改变的过去。而阿德勒则不这么认为，他觉得人之所以会恐惧与不安，是因为人先有了这样做的目的，进而表现出这样的情绪和状态，即“目的论”。例如愤怒并不是一种失控，而是人选择用愤怒这种工具来表达权利关系，目的是使他人妥协和服从。这一观点同样适用于其他情绪，如悲伤等，悲伤会引起他人的怜惜，所以我们用悲伤这一工具来示弱，同样可以达到控制他人的目的。很多时候我们认为的原因其实是目的，是为了逃避或呈现更深层需求而伪装出来的挡箭牌。

阿德勒认为，每个人的生活方式都是自己主动选择的结果。很多人想做的事情一直没做，实际上是想保留一种“如果做的话我也可以”的可能性，即不愿面对他人的评价更不愿面对失败的现实，只想活在“只要有时间我也可以、只要环境具备我也能”之类的可能性中。之所以无法改变，是因为面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”时，很多人选择了后者。阿德勒心理学也因此被称为勇气心理学，人之所以不幸并不是因为过去或环境，更不是因为能力不足，只不过是缺乏“获得幸福的勇气”。

自由是什么？有人说“货币是被铸造的自由”，但阿德勒认为，自由是“否定寻求他人的认可”。很多人都活在别人的期待当中寻求别人的认可，因此作为反馈机制来确认自己的价值，建立自己的自信心。而这中间存在着“认可欲求”的危险，就比如在教育中的“奖惩机制”。阿德勒批评了这种教育——没人表扬就不做好事，没人批评就会做坏事。对此阿德勒提出“课题分离”的概念， 他人的认可是他人的课题，他人如何评价我，是否会喜欢我，都与我无关。不将他人的课题施加给自己，同样的，也不应该将自己的课题施加给别人。进一步地说，我们不应该被这种“别人评价的自由”而影响我的行为，人的行为应该出于本心，而不是为了满足别人的期待，想要获得真正的自由需要有“被讨厌的勇气”。

有心理创伤的人常常希望通过心理学书籍或心理咨询来寻求一个慰藉——“我很不幸，但错误不在我自己，是因为xxxx”。因此我们常听到“童年阴影论”、“原生家庭论”等，把自己的不幸福推卸给别人，推卸给这个世界。但似乎这一切的问题也只能到此为止，因为人既没有办法回到过去，也似乎无法继续往前走。而这本书的真正意义在于，阿德勒提供了一种绝对的自我慰藉的可能性，即你的痛苦是你自己造成的，你要学会如何自救。作为普通人，我们并不需要在不同心理学流派中较一个高低真假，我们需要的只是当问题已经产生时，当过去的几十年过的不尽如人意时，我们能动用什么样的力量，可以在当下使自己排除万难活出自己想要的样子。

以上，希望我们都能告别软弱，获得追求幸福的勇气！（文/中庚基金马可）