拥有彭于晏同款好身型不是难事，除了健身房，在家也能速成肌肉群
如果是看过《翻滚吧！阿信》的朋友一定对彭于晏帅气硬朗的外表留下了深刻的印象
剧中其饰演的专业体操选手阿信可谓是新一代的肌肉型男
不止是女生，很多男生看了都渴望拥有同样健硕的身材
当然，这样的好身型也不是一蹴而就的，要知道为此彭于晏进行了八个月的艰苦训练
（真的是太不容易了！！！）
回归到现实生活中，我们经常会听到身边的人深夜喊出：我要减肥！的口号
但到了第二天不是起不来去健身房就是在家找不到合适的运动器材
运动计划就此泡汤？别急，想要全方位的瘦，一个健腹轮就足够了
更重要的是，利用这个健腹轮可以帮助你实现在家运动的愿望哦~
首先，这款健腹轮的使用操作十分简单，只需要向上或向下推拉就可以完成训练
别看这样的动作简单，它可以全方位锻炼到我们的大部分肌群~
长期坚持下来，8块腹肌从此不再是梦想！
具体来说，手臂、肩部和肩部的三角肌、大圆肌、和肱三头肌都可以有效地锻炼到。
换个角度再来，背上和胸部的背阔肌和下胸大肌也一起来锻炼！
这么做的结果就是几个月后你的体型发生了这样的变化！
OMG，虽然不是彭于晏，但这样的体型谁能不爱！！
值得一提的是，尽管健腹轮使用起来十分简单便捷，但原则上这两组动作是被严格禁止哦~
一是运动时臀部过于卷翘
二是腰部不挺直，处于塌陷的状态~
如果你之前有经验的话，还可以在将健腹轮推到尽头的时候停留2-3秒钟，这样对于腹部的锻炼会更加到位哦~
单轮车变双轮，再搭配三脚架的设计会让整个健腹轮更加稳定。不仅使用时候会更加安全，而且还可以有效避免腹斜肌的形成。
为了照顾到大家运动时必须的热情，这款健腹轮还加入了电子显示屏的设计，上面可以显示时间、计数、总计数、卡路里等，我们可以随时知道自己锻炼了多长时间和多大强度。
各种花式玩法给你来解锁
声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
