研究人员已经解码了四种常见的触发器，用于强迫使用智能手机，如果解决，可以帮助避免屏幕成瘾。

习惯性智能手机使用的四个触发器是：在没有占用的时刻，喜欢等待朋友出现;在繁琐和重复的任务之前或期间;在社会尴尬的情况下以及人们预计留言或通知时。

“几年来，我一直在看着智能手机的经验，并听他们与他们与手机互动的方式谈论他们的挫败感，”大学助理教授Alexis Hiniker alexis Hiniker学习华盛顿的信息学校。

“但是在翻盖方面，当我们向人们询问他们对他们的电话使用有意义的东西时，没有人说，哦，没有什么”。

研究人员进行了深入的访谈，了解人们强制检查我们的手机。

他们发现了一系列触发器，跨年龄组共同，这开始和结束习惯性智能手机使用。该团队还探索了用户生成的解决方案，以结束不良的电话使用。

“解决方案不是为了摆脱这项技术;它提供了巨大的价值。所以问题是：我们如何支持该价值而不携带所有行李？“辞子。

研究组还有常见的触发器，结束了他们强迫的电话。

这些曾经是：竞争现实世界的需求，就像与朋友见面或需要在某个地方开车;意识到他们一直在他们的手机半小时，跨越他们已经看到的内容。

“这并不意味着青少年以同样的方式使用他们的手机。但我认为这种强迫痒回到你的手机上的所有这些群体都在播放，“Hiniker指出。

对于团队来说，发现指出了人们与手机的关系背后更细致的想法。

“如果手机不值得宝贵，那么肯定的是，锁定机制会很棒。我们只能停下来打电话，问题会解决，“Hiniker说。“但这不是真正的情况”。

相反，研究人员看到参与者在佩戴的经验中发现了意义，特别是当应用程序让他们连接到现实世界时。

当谈到设计下一波智能手机时，Hiniker建议设计师远离系统宽的锁定机制。

相反，应用程序应该让用户控制自己的参与，人们应该决定一个应用程序是否值得他们的时间。

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